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Wie kann man in einigen Schritten mit sich selbst glücklich sein?

Wie kann man in einigen Schritten mit sich selbst glücklich sein?

by Kiran R.K.G March 24, 2020
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Zufrieden mit dir

Lass uns ehrlich sein; Sie alle denken darüber nach, wie Sie irgendwann in Ihrem Leben mit sich selbst glücklich werden können. Sie machen das jetzt wahrscheinlich und sind hier gelandet. Normalerweise denken wir nur an Dinge, die wir tun können, um uns glücklich zu machen.

Wir konzentrieren uns dann sofort darauf, diese Ziele zu erreichen. Es ist nichts falsch, wenn Sie ständig nach Wegen suchen, mit sich selbst glücklich zu werden.

Es hat in gewisser Weise seine Bedeutung. Wir konzentrieren uns wie Menschen hauptsächlich darauf, zu überleben, anstatt im Moment zu leben, und das ist jetzt ein Teil unseres Lebens. Wir sorgen uns um Dinge wie Essen, Obdach und ignorieren etwas Grundlegendes wie die Idee des Glücks.

In unserem vollen Terminkalender vernachlässigen wir häufig die spezifischen Check-Fakten. Es beinhaltet, ob Sie glücklich sind oder nicht oder was Sie brauchen, um mit sich selbst glücklich zu werden.

Können Sie mit sich selbst glücklich sein, wenn Sie mehr Geld haben?

Einige Leute glauben wirklich, dass sie glücklicher werden können, wenn sie viel Geld haben. Dies ist jedoch nicht der Fall, da es viele Beispiele gibt, die das Gegenteil beweisen. Es gibt einige bekannte und wohlhabende Leute, die mit sich selbst nicht zufrieden sind.

Im Gegenteil, eine Gruppe von Menschen ohne materiellen Reichtum betrachtet sich als glücklich. Daher kann man mit Sicherheit sagen, dass nicht jeder Reiche glücklich ist. Gleiches gilt auch für das entgegengesetzte Attribut.

Die Sache ist, es gibt Dinge, von denen wir glauben, dass sie uns glücklich machen, aber langfristig nicht. Es ist richtig für uns, ein grundlegendes Maß an finanzieller Sicherheit und Stabilität zu haben, um zufrieden zu sein. Wenn wir jedoch darüber hinausblicken, wird uns das Verdienen von mehr Geld nicht unbedingt zum glücklichsten Menschen am Leben machen.

Mit sich selbst glücklich zu sein ist weniger zu verfolgen und mehr zu finden

Mit sich selbst glücklich zu sein bedeutet nicht, nach Glück zu streben, sondern Dinge zu finden, die Ihnen helfen können, Ihre Zufriedenheit zu erkennen. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, sich wohl zu fühlen, wissen Sie es genau. Möglicherweise merken Sie nicht, dass Sie es bereits haben. Beginnen wir einfach damit, uns selbst wirklich zu akzeptieren.

Sie denken, dass Sie sich durch Dinge wie Erhöhungen, Beförderungen, ein neues Haus oder anderen materiellen Reichtum gut fühlen werden. Mit solchen Besitztümern werden Sie sich jedoch nur für wenige flüchtige Momente wohl fühlen. Sie werden keinem langfristigen Ziel dienen, mit sich selbst glücklich zu sein. Zu den Dingen, die langfristigen Zielen helfen, gehören Familie, Freunde, Erfahrungen, Dankbarkeit, Mitgefühl und vieles mehr.

Betrachten Sie Ihr Glück als eine Reise und nicht als ein Ziel. Versuchen Sie, hier und im gegenwärtigen Moment Freude zu erleben. Seien Sie glücklich mit sich selbst aus den Entscheidungen, die Sie in Ihrem täglichen Leben treffen.

Sei glücklich mit dir selbst mit Selbstakzeptanz

Selbstakzeptanz

Verwechseln Sie nicht Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz. Selbstwertgefühl ist ein Weg zu messen, wie würdig wir uns selbst sehen.

Auf der anderen Seite geht es bei der Selbstakzeptanz darum, alles anzunehmen, was uns zu einer Person macht, einschließlich all unserer Fehler und Schwächen. Kurz gesagt, mit Selbstakzeptanz erkennen wir uns als involvierte Individuen und sind damit einverstanden, wie wir sind.

Manchmal korreliert unsere Selbstakzeptanz damit, wie gut unsere Eltern und andere Autoritätspersonen uns akzeptiert haben. Vor Erreichen eines bestimmten Alters schauen Kinder ihre Eltern an, um die Akzeptanz zu gewährleisten, die sie benötigen.

Weil wir in jungen Jahren nicht in der Lage sind, uns eine Meinung über uns selbst zu bilden. Daher muss die Botschaft, die wir von unseren Eltern erhalten, positiv sein. Auf diese Weise können wir aufwachsen und uns effizienter akzeptieren als andere Kinder, die dies nicht getan haben.

Manche Menschen betrachten Selbstakzeptanz sogar als Herausforderung. Wir bekämpfen unsere Schuld seit Jahren. Wir beurteilen und kritisieren uns oft. Das hat uns auch dazu gebracht, andere besser zu behandeln als uns selbst. Versuchen Sie, diese Gefühle auf Sie anstatt auf andere umzulenken. Akzeptiere, dass du im gegenwärtigen Moment das Beste getan hast, was du kannst.

Sind Selbstakzeptanz und Selbstwachstum gleich?

Diese Frage kann Ihnen irgendwann in den Sinn kommen, während Sie diese herausfordernde, anspruchsvolle und dennoch fantastische Reise unternehmen, um Wege zu finden, mit sich selbst glücklich zu sein. Sie denken vielleicht, Sie werden mit sich selbst zufrieden sein, wenn Sie sich um persönliches Wachstum bemühen.

Diese beiden Konzepte sind jedoch überhaupt nicht miteinander kompatibel. Es ist nichts Falsches daran zu lernen und ein besserer Mensch zu werden. Bei der Selbstakzeptanz geht es jedoch darum, im gegenwärtigen Moment zu leben und uns selbst zu akzeptieren, nicht in der Vergangenheit oder der Zukunft.

Und dies ist einer der wesentlichen Schlüssel, um mit sich selbst glücklich zu sein.

Machen Sie Ziele, die realistisch und erreichbar sind

Wenn wir Ziele haben, geben sie uns einen Sinn. Wenn wir diese Ziele erreichen, stärken wir außerdem das Selbstvertrauen.

Umgekehrt machen die Leute diesen einen großen Fehler und setzen sich unrealistische Ziele. Wenn Sie sich unrealistische Ziele setzen, können Sie diese möglicherweise nicht erreichen. Wenn wir solche Ziele nicht erreichen, anstatt uns wertschätzend und erreicht zu fühlen, fühlen wir uns schlechter.

Dieses Gefühl kann dazu führen, dass wir uns schwerer als zuvor fühlen.

Stellen Sie daher sicher, dass Sie realistische Ziele setzen, um mit sich selbst zufrieden zu sein. Setzen Sie sich Ziele, die Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit erreichen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Objekte spezifisch und messbar sind. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihr Ziel erreichbar ist oder nicht, stellen Sie sicher, dass sie realistisch sind. Das Festlegen eines Zeitrahmens für Ihr Ziel ist eine hervorragende Möglichkeit, sich besser zu motivieren. Berücksichtigen Sie diese Punkte auf Ihrer Reise, um mit sich selbst zufrieden zu sein.

Sei glücklich mit dir selbst und lass den alten Groll los

Sei glücklich mit dir

Wir alle kennen die Vorteile, zu vergeben und keinen Groll zu hegen. Wir wissen auch, dass es leichter gesagt als getan ist. Es steht nicht nur Ihrem Ziel im Wege, mit sich selbst glücklich zu werden, sondern kann auch Ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigen.

Denn wenn wir jemandem einen Groll zollen, hosten wir Gefühle wie Ressentiments, Feindseligkeit und Wut. Eine solche Einstellung kann Sie einem Risiko für Herzinfarkte aussetzen.

Wenn Sie sich mehr auf diese negativen Gefühle konzentrieren, wird auch Ihre Energie aufgebraucht und Ihre Zeit verschwendet. Tun Sie etwas Wertvolles und Lustiges, anstatt sich an jemandem zu rächen.

Jemandem zu vergeben bedeutet mehr, sich selbst zu vergeben

Während Sie sich auf diese herausfordernde Reise begeben, um mit sich selbst glücklich zu werden, werden Sie viele Dinge und Lektionen lernen.

Eine andere wichtige Sache, die Sie lernen werden, wenn Sie versuchen, mit sich selbst glücklich zu werden, ist der Prozess des Lernens, zu vergeben. “Sie können die Bewegungen anderer nicht kontrollieren, aber Sie können steuern, wie Sie darauf reagieren”, ist ein berühmtes Zitat, das von Millennials verwendet wird.

Es lehrt uns, dass es beim Lernen mehr darum geht, sich selbst zu vergeben, dass Sie an den negativen Emotionen festhalten.

Sie können dies beginnen, indem Sie verstehen, wie Sie die Verantwortung für Ihre eigenen Emotionen übernehmen können. Sobald Sie es wissen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Emotionen und Gefühle für die Person oder Situation, die Ihnen Unrecht getan hat. Versuchen Sie, denselben Ort aus der Sicht einer dritten Person zu betrachten.

Sie können es sogar mit Ihrem vertrauenswürdigen Freund oder Ihrer Familie besprechen. Versuchen Sie dann, diese negativen Gefühle loszuwerden.

Wir möchten jedoch nicht, dass Sie vergeben und vergessen. Es ist ein Unterschied, ob man sich über eine Situation aufregt oder sie vergisst. Sie müssen sich an solche Vorfälle erinnern, da dies Ihnen hilft, sie in Zukunft zu vermeiden. Lerne zu vergeben, aber ohne zu vergessen.

Seien Sie glücklich mit sich selbst, indem Sie einen gesunden Lebensstil pflegen

Versuchen Sie, eine Verbindung zwischen einem gesunden Lebensstil und Glück zu finden. Wenn es für Sie keinen Sinn ergibt, dann denken Sie anders darüber nach. Wir haben darüber gesprochen, wie sich Ihre negativen Emotionen auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Glück auswirken können.

Ebenso können wir Ihr Glück mit Ihrer Gesundheit und Lebenszufriedenheit vergleichen.

Man kann mit Sicherheit sagen, dass gesunde Menschen glücklicher und glückliche Menschen gesünder sind. Bemühen Sie sich, mit sich selbst zufrieden zu sein, indem Sie robuster und zufriedener mit Ihrem Leben werden.

Es bedeutet nicht, dass Sie unglaublich streng mit sich selbst werden müssen. Wenn Sie vergessen, ein paar Tage im Monat Sport zu treiben oder zu viel zu essen, ist dies nicht das Ende der Welt. Das Wichtigste ist, dass Sie versuchen, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, um wirklich glücklich mit sich selbst zu werden.

Vermeiden Sie schlechte Gewohnheiten wie Drogenkonsum, Rauchen und übermäßiges Trinken. Diese Gewohnheiten sind nicht gesund und tragen nicht zu Ihrem Ziel bei, mit sich selbst zufrieden zu sein.

Schieben Sie sich aber auch nicht. Versuchen Sie einfach, 6-8 Stunden Schlaf zu bekommen, mehr Gemüse und Obst zu essen und mit Ihrer Routine körperlich zu trainieren.

Konvergieren Sie auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit, um mit sich selbst glücklich zu werden

Sie sollten an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten Cardio erhalten, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Sie können laufen oder gehen, tanzen, schwimmen oder Sport treiben, um sich körperlich zu betätigen.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie mit Ihrer gesunden Trainingsroutine Schritt halten, wenn Sie etwas tun, das Ihnen Spaß macht. Wenn Sie Ihre Bewerbung genießen, werden Sie glücklicher sein, weil es sich nicht wie eine Besorgung anfühlt.

Sprechen wir jetzt über unsere geistige Gesundheit. Körperlich fit zu sein bedeutet nichts, wenn Sie geistig nicht fit sind. Es ist wichtig, auch unsere geistige Gesundheit zu berücksichtigen.

Wir haben so viele Meinungen in unserem Leben. Es ist jedoch wichtig, mental auf uns selbst aufzupassen, indem wir unseren Stress niedrig halten. Sie müssen sowohl geistig als auch körperlich gesund sein, um mit sich selbst glücklich zu werden.

Reduzieren Sie Ihren Stress und seien Sie glücklich mit sich

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihren Stress reduzieren und mit sich selbst glücklich werden können. Dazu gehören Atemübungen, Dehnen, lange Spaziergänge und vieles mehr. Wenn Sie so viele Dinge gleichzeitig erledigen, machen Sie eine Pause und nutzen Sie Ihre Zeit, um sich zu entspannen und zu meditieren.

Wenn Sie nicht oft meditieren, versuchen Sie, Ihr Auge zu schließen und alle Gedanken, die Ihnen in den Sinn kommen, sanft loszuwerden. Je mehr Sie es tun, desto mehr können Sie Ihre Meditationsfähigkeiten und -übungen erweitern.

Genauso wie wir ins Fitnessstudio gehen, um Sport zu treiben, müssen wir auch hin und wieder meditieren. Holen Sie sich regelmäßig Achtsamkeitsmeditation zum Wohl Ihrer geistigen Gesundheit und werden Sie glücklich mit sich selbst.

Es wird Ihnen nicht nur helfen, mit Ihren Angstzuständen und Depressionen umzugehen, sondern es wird Ihnen auch helfen, auf dem Boden zu bleiben. Wenn Sie nur wenige Minuten am Tag meditieren, senkt der Tag Ihren Blutdruck und Ihre Schmerzen. Es ist eine weitere hervorragende Möglichkeit, mit sich selbst glücklich zu werden.

Sie können nicht mit sich selbst glücklich sein, wenn Sie es die ganze Zeit ernst meinen

Wenn wir keine Pause machen und weiterarbeiten, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass wir langweilig und unglücklich werden. Vergiss nicht, auch gelangweilt. Glauben Sie nicht an das gemeinsame Sprichwort, das uns ermutigt, uns weiter voranzutreiben. Versuchen Sie nicht, weiterzukommen, indem Sie sich selbst vorantreiben, bis Sie Ihren Bruchpunkt erreicht haben, um Ihre Ziele zu erreichen. Vermeiden Sie es, andere Teile Ihres Lebens zugunsten Ihrer Karriere zu vernachlässigen.

Es ist gut, dass Sie versuchen, hart zu arbeiten, aber am Ende Ihres Lebens wünschen Sie sich keine längeren Arbeitszeiten.

Die Menschen möchten sich an lustigen Aktivitäten beteiligen oder mehr Zeit mit ihren Freunden und Familien verbringen. Sie können einen Burnout haben, selbst wenn Sie den lohnendsten Job haben. Sie müssen sich Zeit nehmen, um sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Sie glücklich machen.

Ab Ihrer Abwesenheit erhalten Sie einen neuen Standpunkt bei der Arbeit.

Machen Sie einen Zeitplan für die Freizeit, um mit sich selbst glücklich zu werden

So wie Sie Konferenzen und wichtige Besprechungen nicht vergessen, vergessen Sie nicht, Ihrem Zeitplan etwas Zeit für die Freizeit hinzuzufügen. Um Zeit für Spaß zu haben, müssen Sie kein neues Projekt annehmen oder ein überwältigendes Projekt lösen.

Sie können einen 10-minütigen Spaziergang machen, eine Comedy-Show sehen, einen Nachmittag Ihrem Lieblingsort widmen und alles, was Spaß macht. In Ihrer Freizeit können Sie auch ein Hobby aufnehmen.

Verbringen Sie nicht Ihren gesamten Urlaub damit, Aufgaben zu erledigen. Machen Sie Ihre Tage entspannter und lustiger. Machen Sie Urlaub mit Ihren Freunden oder Ihrer Familie im Urlaub, um sich eine Auszeit zu nehmen.

Denken Sie an Ihre Kindheit und versuchen Sie, sich an Dinge zu erinnern, die Sie mehr als alles andere tun wollten. Versuchen Sie, kindisch zu werden, während Sie Spaß haben, und dazu gehört auch, Dinge zu tun, ohne sich darum zu kümmern, es richtig zu machen.

Das Wesentlichste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, Spaß zu haben und sich von Ihrem Stress zu befreien.

Machen Sie eine Dankbarkeitsliste und seien Sie glücklich mit sich

Wenn wir uns mehr auf etwas Gutes und Richtiges konzentrieren, fühlen wir uns glücklicher und zufriedener mit uns. Versuchen Sie, eine tägliche Dankbarkeitsliste für all die Dinge zu erstellen, die Sie großartig gemacht haben. Es wird Ihnen helfen, sich täglich eine Auszeit von negativen und besorgniserregenden Gedanken zu nehmen. Dankbarkeit ist fest und konsequent mit Glück verbunden.

Wenn Sie Menschen oder Dingen gegenüber dankbar sind, hängen Sie an positiven Emotionen.

Wenn Sie den Menschen mehr danken, genießen Sie nützlichere Erfahrungen. Es wird Ihnen sogar helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Erkennen und schätzen Sie die Güte in Ihrem Leben und genießen Sie die damit verbundenen großartigen Erfahrungen. Es wird Ihnen helfen, sich mit etwas zu verbinden, das größer ist als Sie selbst, wie einem anderen Individuum, einer Natur oder einer höheren Macht. Es ist Qualität, die Sie schnell kultivieren können, um mit sich selbst glücklich zu werden.

Es besteht ein starker Zusammenhang zwischen Dankbarkeit und Wohlbefinden eines Individuums.

Finden Sie sich eine Karriere, die Sie wirklich genießen

Es ist eine schwierige Aufgabe, aber Sie müssen Prioritäten setzen, um Ihre Karriere zu finden, die Ihnen wirklich Spaß macht. Wenn Sie Spaß an Ihrer Arbeit haben, erlauben Sie sich, mit sich selbst glücklich zu werden. Versuchen Sie, einen Arbeitsplatz zu finden, der Ihre Kraft nutzt. Ihre Arbeit sollte es Ihnen ermöglichen, einige Erfolge zu erzielen.

Denn wenn wir unsere Energie in etwas stecken und es uns dazu bringt, unsere Ziele zu erreichen. Es ermöglicht uns zu sehen, wie wir einen Unterschied machen. Solche Leistungen bereichern uns mit positiven Emotionen und Sinn fürs Ziel.

Genauso wichtig ist es, die Gesellschaft Ihrer Kollegen zu genießen.

Ihre Produktivität wird sich verbessern, wenn Sie bei der Arbeit und allgemein zufrieden sind. Andererseits kann Ihre Produktivität beeinträchtigt werden, wenn Sie unglücklich sind. Wenn wir in etwas gut sind, lieben und genießen wir es und können mit ihm fließen.

Unser Glück bekommt einen Schub, wenn wir solche Ströme erleben. Versuchen Sie, täglich Wege zu finden, um Ihre Stärken zu nutzen und ein glückliches Leben zu führen.

Erfahren Sie mehr über sich selbst für ein glücklicheres Leben

Erfahren Sie mehr über sich

Lernen Sie, mit sich selbst glücklich zu werden, indem Sie Ihre Denkweise verwalten und ruhig bleiben. Sich mit Zuversicht wohler fühlen; Bauen Sie Ihre Kraft und Ihr Selbstwertgefühl auf.

Tun Sie Dinge, die Ihnen am besten gefallen, und entwickeln Sie gute Beziehungen zu anderen.

Versuchen Sie, jeweils kleine Ziele zu erreichen, damit Sie sich nicht überwältigen. Dies ist normalerweise der beste Weg, um ein Ziel zu erreichen. Wenn Sie Ihren Tag und Ihre Aufgaben so planen, werden sie zu einer guten Gewohnheit. Es wird Sie auch davon abhalten, Ihren Tag zu laufen, ohne ihn reibungslos zu überdenken.

Es gibt so viele Möglichkeiten, wie Sie sich von diesem Moment an glücklich machen können. Versuchen Sie, eher neue Erfahrungen als neue Dinge zu verfolgen.

Materielle Dinge helfen Ihnen nicht dabei, Ihre langfristigen Glücksziele zu erreichen. Sie können auch versuchen, ein aktives soziales Unterstützungsnetzwerk aufzubauen. Auf diese Weise fühlen Sie sich besser, denn dann haben Sie eine Community, die sich genauso fühlt. Es ist inhärent, einige Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu verbringen, um Ihr Leben glücklicher zu machen!

Wenn Sie sich glücklich fühlen, macht dies den ganzen Tag über einen großen Unterschied in Ihrer Energie und Begeisterung.

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Kiran R.K.G

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